አውርድ Sleep Better

አውርድ Sleep Better,

እንቅልፍ የተሻለ እንቅልፍን ለመከታተል የሚያስችል መተግበሪያ ሲሆን ይህም በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ተጽእኖ በሚያሳድር መልኩ ጤናማ ህይወት እንዲኖርዎ የሚረዳ ሲሆን ይህም አስጨናቂ የስራ ህይወት ላላቸው ሰዎች ምቹ ያደርገዋል. በእንቅልፍዎ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን የእለት ተእለት ህይወትዎ ሁኔታዎችን ሊማር እና ቀኑን በአዳዲስ የማንቂያ ደወል እና ስማርት ሰዓቶች አማካኝነት በበለጠ ጉልበት እንዲጀምሩ ይረዳዎታል። በተጨማሪም በውጭ አገር ገንቢ ለአንድሮይድ መሳሪያዎች የቀረበው መተግበሪያ ከቱርክ ቋንቋ ድጋፍ ጋር ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው።

አውርድ Sleep Better

በስማርትፎንዎ ላይ ያሉ የጤና እና የስፖርት አፕሊኬሽኖች በህይወትዎ ላይ ቅልጥፍናን ይጨምራሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ፣ እንቅልፍ የተሻለ ከዚህ የበለጠ ያቀርባል እና ከነዚህ ሁሉ አፕሊኬሽኖች ጋር በመስራት የበለጠ ሊበጅ የሚችል መድረክ ሆኖ ይወጣል።

በእንቅልፍ የተሻለ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ከተመለከትን, በመጀመሪያ, አፕሊኬሽኑ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው የእንቅልፍ ክትትል ያቀርባል. የእንቅልፍ ጊዜዎ ከደረጃዎቹ ጋር በተናጥል ይመዘገባል፣ ይህም በየጊዜው ክትትል እንዲደረግበት ያስችላል። እንደ ቀላል እንቅልፍ እና ጥልቅ እንቅልፍ ያሉ ደረጃዎችን እንኳን በተሻለ እንቅልፍ መከታተል እና በጤናዎ ላይ ሚና የሚጫወቱት ልምዶች በእንቅልፍዎ ውስጥ እንዴት እንደሚንፀባረቁ ይለካሉ። እንቅልፍ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ማመልከቻውን ከትራስዎ አጠገብ መተው ያስፈልግዎታል። በኋላ፣ ከፈለጉ፣ የእራስዎን ውሂብ ማስገባት እና በእንቅልፍ ሁኔታዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መገምገም ይችላሉ። በዚህ ጊዜ አፕሊኬሽኑ እንደ ካፌይን አጠቃቀም፣የስፖርት እንቅስቃሴ፣የአልኮል መጠጥ እና የጭንቀት ደረጃ ያሉ ሚዛኖች መግባት አለባቸው ወይ ይጠይቀናል እና እነዚህ ሁሉ የእንቅልፍ ጤናዎን እንዴት እንደሚያንፀባርቁ ያሳያል።

የእንቅልፍ የተሻለ ተጨማሪ ነገሮች የህልም ማስታወሻ ደብተሮችንም ያካትታሉ። በማለዳ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ፣በማመልከቻው ህልም ማስታወሻ ደብተር ክፍል ውስጥ ብዙ ወይም ያነሰ የሚያስታውሷቸውን ያልተለመዱ ሕልሞችን መመዝገብ እና አወንታዊ ወይም አሉታዊ አስተያየቶችን ማድረግ ይችላሉ ። በተደጋጋሚ ህልም ለሚመኙ እና የሚያዩትን ለማስታወስ ለሚቸገሩ ሰዎች የህልም ማስታወሻ ደብተር ክፍል በእውነት ጠቃሚ በሆነ መንገድ ተፈጥሯል።

በማመልከቻው ውስጥ ላለው የማጣሪያ ምርጫ ምስጋና ይግባውና የራስዎን መርሃ ግብር ከፈጠሩ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ልማዶችዎ በእንቅልፍዎ ውስጥ እንዴት እንደሚንፀባረቁ ማየት ይችላሉ ። ለምሳሌ ማጣሪያውን በተወሰነ ቀን ካነቃቁ በኋላ የካፌይን ፍጆታ በእንቅልፍዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ማየት ይችላሉ። እንቅልፍ የተሻለ በዚህ መልኩ በእውነት የተሳካ ግምገማ ሪፖርት ያቀርባል። የመተግበሪያው በይነገጽ ንድፍ በጣም ምቹ እና የሚያምር ስለሆነ በመተግበሪያው ውስጥ ማየት የሚፈልጉትን ሁሉ ማግኘት በጣም ቀላል ይሆናል። በተጨማሪም ፣ ከቱርክ ሙሉ ድጋፍ ጋር ፣ በመተግበሪያው ውስጥ አይጠፉም።

Sleep Better ዝርዝሮች

• መድረክ: Android
• ምድብ: App
• ቋንቋ: እንግሊዝኛ
• የፋይል መጠን: 26 MB
• ፈቃድ: ፍርይ
• ገንቢ: Runtastic
• የቅርብ ጊዜ ዝመና: 22-03-2024
• አውርድ: 1