አውርድ Medito

አውርድ Medito,

ሜዲቶ በሚመሩ ማሰላሰሎች ፣የአተነፋፈስ ልምምዶች ፣የማሰብ ልምምዶች ፣አዝናኝ ድምጾች እና ሌሎችም የአእምሮ ጤናዎን የሚያሻሽል ሙሉ በሙሉ ነፃ የሆነ የማሰላሰል መተግበሪያ ነው። ነፃ ማሰላሰል፣ እንቅልፍ እና ጥንቃቄ መተግበሪያ ሜዲቶ በGoogle Play ላይ እና ከ2020 ምርጥ የአንድሮይድ መተግበሪያዎች አንዱ ነው!

Medito አውርድ

በሜዲቶ መተግበሪያ ውስጥ እንደ ሜዲቶ ፋውንዴሽን እና ዩሲኤኤልኤ ካሉ የተለያዩ ድርጅቶች በጥንታዊ እና አዲስ የሜዲቴሽን ቴክኒኮች ላይ የተመሰረቱ የተመሩ እና ያልተመሩ ማሰላሰሎችን ማግኘት ይችላሉ። ለመለማመድ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና ህይወትን የሚቀይሩ ጥቅሞችን፣ አወንታዊ እና የማሰላሰል ለውጥን ያግኙ። አፕሊኬሽኑ በተለያዩ ባህሪያት ታግዞ ወደ ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት እንዲመራዎ የተዘጋጀ ነው። ይህ የሜዲቶ ፋውንዴሽን መተግበሪያ ምስጋናን ለመለማመድ ፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና መዝናናትን እና አዎንታዊነትን ለማግኘት በጉዞው ላይ ያሉ ሁሉ ይረዳቸዋል።

Medito ሰዎች ድብርትን፣ ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ሌሎች አሉታዊ ስሜቶችን በተሻለ ሁኔታ እንዲቋቋሙ ለመርዳት በሚሰራ በሜዲቶ ፋውንዴሽን የተሰራ መተግበሪያ ነው። የማሰላሰል እና የማስታወስ ልምዶች ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ, ግንዛቤን ለማሻሻል, ትኩረትን እና ትውስታን ለማሻሻል, የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ, የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል, ትኩረትን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እንደሚረዱ ይታወቃል.

• ጀማሪ እና መካከለኛ ኮርሶች፡- የጀማሪው ኮርስ የተዘጋጀው ትንሽ ወይም ምንም የማሰላሰል ልምድ ለሌላቸው ነው። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የተነደፈው እርስዎን የማሰብ እና የማሰላሰል መሰረታዊ ነገሮችን ለማስተማር ነው። እነዚህ ክፍለ-ጊዜዎች አእምሮአዊነት፣ ቪፓስሳና፣ የፍርድ ማስወገድ፣ የአስተሳሰብ ኑሮ፣ የሜዲቴሽን ሳይንስ፣ አሉታዊ ስሜቶች፣ ወዘተ ያካትታሉ። የሆነው. መካከለኛ የሚመሩ ማሰላሰሎች የተነደፉት ቀደም ሲል የአስተሳሰብ ማሰላሰል መሰረታዊ ነገሮችን ለተማሩ እና እራሳቸውን የበለጠ ለማሻሻል ለሚፈልጉ ነው። ትምህርቱ በጥልቀት የማሰላሰል ልምምድን ለማገዝ ፅንሰ-ሀሳቦችን እና ፍልስፍናዎችን ያስተዋውቃል። ይህ ኮርስ የሃሳቦችን ድንገተኛነት፣ ንቃተ ህሊናን፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን መቆጣጠር፣ አነስተኛ ኑሮ፣ ኢጎ መጥፋት ወዘተ ይሸፍናል። ላይ ክፍለ ጊዜዎችን ያካትታል
• ዕለታዊ ማሰላሰል፡ የተለያዩ የክፍለ ጊዜ ርዝማኔዎች፣ የበስተጀርባ ሙዚቃ፣ ወዘተ. በአሁኑ ጊዜ የላቀ የግንዛቤ ስሜትን ለማዳበር እና ከሚመረጡ አማራጮች ጋር በየቀኑ የተለየ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜ።
• የእንቅልፍ ማሰላሰል፣ የእንቅልፍ ድምጾች እና የእንቅልፍ ታሪኮች፡ ጥሩ እንቅልፍ የአካል እና የአዕምሮ ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳ የደህንነት ጥግ ነው። የሚመራ የእንቅልፍ ማሰላሰል፣ ጥንቃቄ የተሞላበት መተንፈስን፣ እይታን ማየት፣ የሰውነት ቅኝት፣ የእንቅልፍ ታሪኮች እንዲሁም ማንትራ ለእንቅልፍ ማሰላሰል በእርግጠኝነት አእምሮዎን በማረጋጋት እና ሃሳቦችዎን አንድ በማድረግ ወደ ሰላማዊ እና እረፍት እንቅልፍ ያስገባዎታል።
• ለጭንቀት እና ለጭንቀት አስተዳደር ማሰላሰል፡ ሃሳቦችን መሰየም፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን መቋቋም፣ አሉታዊ ስሜቶች፣ ወዘተ. ክፍለ-ጊዜዎች የተነደፉት ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎት ነው። የአስተሳሰብ ማሰላሰል የተለማመዱበትን መንገድ በመለወጥ አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳናል, ይህም በመጨረሻ በእኛ ላይ ያለውን ኃይል ይቀንሳል.
• ለንግድ ሥራ አመራር ማሰላሰል፡ ማሰላሰል እና ማሰላሰል በሁሉም የሕይወታችን ዘርፎች ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። እነዚህ ክፍለ ጊዜዎች በተለይ የተነደፉት ደስተኛ እና ጤናማ የስራ ህይወት ለመምራት እንዲረዳቸው ነው። እንደ ጭንቀትን መቆጣጠር፣ ምርታማነትን እና በራስ መተማመንን ማሳደግ፣ በትኩረት መቆየት እና መነሳሳትን ፍጹም የስራ እና የህይወት ሚዛን በማግኘት ላይ ያሉ ርዕሶችን ይሸፍናል።

ሜዲቶ፣ የመተንፈስ ልምምዶች፣ የሜዲቴሽን ጊዜ ቆጣሪ፣ ምስጋና፣ የዕለት ተዕለት ተግባራት፣ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ወዘተ እንደ ሌሎች የተለያዩ የማሰላሰል ይዘቶችንም ያቀርባል

Medito ዝርዝሮች

• መድረክ: Android
• ምድብ: App
• ቋንቋ: እንግሊዝኛ
• የፋይል መጠን: 22.00 MB
• ፈቃድ: ፍርይ
• ገንቢ: Medito Foundation
• የቅርብ ጊዜ ዝመና: 10-10-2022
• አውርድ: 1