አውርድ Height Extension Exercises

Android Leap Fitness Group

4.5

ፍርይ አውርድ ለ Android (9.80 MB)

አውርድ Height Extension Exercises,

በውጤታማ የከፍታ መጨመር ልምምዶች፣ የተመጣጠነ ምግብ ዕቅዶች እና የከፍታ መጨመር ምክሮችን በመጠቀም ቁመትዎን በቤት ውስጥ በተፈጥሮ ማሳደግ እና በ 8 ሳምንታት ውስጥ የበለጠ ቆንጆ የሰውነት ቅርፅ ሊኖሮት ይችላል!

ጥናቶች እንደሚያሳዩት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና በቂ እንቅልፍ መተኛት የእድገት ሆርሞን (HGH) እንዲፈጠር ያደርጋል። ምንም መድሃኒት ወይም ቀዶ ጥገና አያስፈልግም! ይህ በሳይንስ ላይ የተመሰረተ ልምምድ ረጅም እንዲያድጉ እና ጠንካራ አጥንቶች እንዲኖሩዎት ይረዳዎታል.

የእለት ተእለት አመጋገብ እቅድ ቁመትዎን ከፍ ለማድረግ እድሎችዎን ለመጨመር ያለመ ነው። የተለያዩ፣ በንጥረ-ምግብ የበለጸጉ ምግቦች (ካልሲየም፣ ፕሮቲን፣ ቫይታሚን) ቁመትን ለመጨመር ይመከራል። ሁሉም የከፍታ መጨመር ልምምዶች በባለሙያዎች የተነደፉ ናቸው.

የከፍታ ማራዘሚያ መልመጃዎች ባህሪያት

በጉርምስና ወቅት እና ከጉርምስና በኋላ ዘርጋ።
ውጤታማ እና ሳይንሳዊ ቁመት መጨመር ልምምዶች.
ቁመትን ለመጨመር የአመጋገብ ምክሮች.
ቁመትን ለመጨመር የ8-ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ።
የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ያብጁ።

Height Extension Exercises ዝርዝሮች

መድረክ: Android
ምድብ: App
ቋንቋ: እንግሊዝኛ
የፋይል መጠን: 9.80 MB
ፈቃድ: ፍርይ
ገንቢ: Leap Fitness Group
የቅርብ ጊዜ ዝመና: 26-02-2023
አውርድ: 1

ተዛማጅ መተግበሪያዎች

HealthPass

የ HealthPass ሞባይል ትግበራ በቱርክ ሪፐብሊክ ዜጎች ላይ በጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የተዘጋጀ የጤና ፓስፖርት ማመልከቻ ነው። በ Android ስልክዎ ላይ በነፃ ማውረድ በሚችሉት በ HealthPass የሞባይል መተግበሪያ አማካኝነት የኮቪድ -19 ክትባትዎን ፣ የኮሮና ቫይረስ ምርመራን እና የበሽታ መከላከያ ሰርቲፊኬቶችን በአለም አቀፍ መመዘኛዎች ማቆየት እና በጉዞዎ ወቅት በቀላሉ ማጋራት ይችላሉ። የ HealthPass ሞባይል መተግበሪያን ያውርዱ HealthPass ምንድነው? በሀገራችን እና በመላው ዓለም በአለም ጤና ድርጅት (WHO) እንደ ወረርሽኝ (ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ) የተገለጸውን አዲሱን የኮሮኔቫቫይረስ ወረርሽኝ (ኮቪድ -19) ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት ቫይረስ እና በሀገር ውስጥ እና በአገሮች መካከል የበሽታውን ተፅእኖ ለመቀነስ። በጉዞ ወቅት ክትባት ፣ የበሽታ መከላከያ እና ሌሎች የጤና መረጃዎችን ከአገር ባለሥልጣናት እና ከአየር መንገድ ኩባንያዎች ጋር ለመጋራት የሚያስችል የጤና ፓስፖርት ማመልከቻ። HealthPass ን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? በኢ-ናብዝ ማመልከቻ በኩል የክትባት ፣ የሙከራ እና የበሽታ መከላከያ መረጃዎን ወደ ጤና ፓስ ማመልከቻ ማስተላለፍ እና ወደ የምስክር ወረቀቶች መለወጥ እና የሚያመርቷቸውን የምስክር ወረቀቶች በስልክዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። HealthPass በአውሮፓ ህብረት የታተመውን የዲጂታል አረንጓዴ የምስክር ወረቀት ደረጃን ያከብራል። .

Lose Weight in 30 Days

በ 30 ቀናት ውስጥ ክብደትን መቀነስ ክብደትን በፍጥነት እና ጤናማ በሆነ ሁኔታ መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች የተነደፈ የሞባይል መተግበሪያ ነው። ለጂሞች ለመቆጠብ ጊዜ እና በጀት ከሌለዎት, ይህን መተግበሪያ እመክራለሁ, ይህም በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊተገበሩ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሰጣል.

Atmosphere

በ Atmosphere መተግበሪያ ውስጥ ለሚቀርቡት ድምፆች ምስጋና ይግባውና ከአንድሮይድ መሳሪያዎችዎ ዘና ያለ ሁኔታ መፍጠር ይችላሉ። በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ በሚያጋጥሙ ችግሮች ወደ ቤትዎ መመለስ ከከበዳችሁ እና ማረፍ እንደማትችሉ ከተሰማዎት ብቻዎን አይደሉም። የከተማው መጨናነቅ እና የትራፊክ ድምጽ ስንል በአካል ካልሆነ በአእምሮ ልንደክም እንችላለን። ለዚህ መፍትሄ በሚሰጠው የ Atmosphere መተግበሪያ ውስጥ, እንቅልፍዎን ማስተካከል እና በተፈጥሯዊ ድምፆች እርዳታ ማሰላሰል ይችላሉ.

Mi Fit

Mi Fit ለXiaomi smartwatch እና ስማርት የእጅ አንጓ ተጠቃሚዎች የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። በቀን ውስጥ ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ እና ምን ያህል ውጤታማ እንደሚተኙ የጤና መረጃዎን በግራፊክ ከማሳየት በተጨማሪ ከማስታወሻዎች ጋር ምንም ነገር እንዳያመልጥዎት ያረጋግጣል። ከሁሉም የ Xiaomi ብራንድ ስማርት ሰዓቶች እና የእጅ አንጓዎች እንደ Mi Band፣ Amazfit Bip፣ Mi Body Composition Scale፣ Mi Scale፣ Amazfit Pace፣ Amazfit Smart Chip ካሉ ሁሉም አንድሮይድ ስልኮች ጋር ተኳሃኝ እና በነጻ ማውረድ ይችላል። መሣሪያዎን በብሉቱዝ በማስተዋወቅ ጥቅም ላይ ይውላል። መጀመር ይችላሉ። በXiaomi የጤና መተግበሪያ የቤት ውስጥ እና የውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን መከታተል ይችላሉ። እንደ መራመድ፣ መሮጥ እና ብስክሌት መንዳት ካሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በኋላ ከልብዎ የሚያቃጥሏቸው ካሎሪዎች ዝርዝር ዘገባ ያገኛሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ብቻ ሳይሆን በሚተኙበት ጊዜ አፕሊኬሽኑ የእርስዎን መዝገብ ይይዛል። የበለጠ ቆንጆ; ለጥራት እንቅልፍ ጥቆማዎችን ይሰጣል.

UVLens

የUVLens መተግበሪያን በመጠቀም እራስዎን ከጎጂ የፀሐይ ጨረሮች ለመጠበቅ ከእርስዎ አንድሮይድ መሳሪያዎች ማሳወቂያዎችን መቀበል ይችላሉ። አልትራቫዮሌት ጨረሮች፣ አልትራቫዮሌት ጨረሮች በመባልም የሚታወቁት፣ በበጋ ወራት ብዙ ጊዜ የምንሰማቸው እና ከፀሀይ በመስፋፋት ቆዳችንን ሊጎዱ የሚችሉ ጨረሮች ናቸው። ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች አልትራቫዮሌት ጨረሮች በበጋው ወራት ብቻ ጎጂ ናቸው ብለው ቢያስቡም, በክረምት ወራት ከእነዚህ ጨረሮች መጠበቁ ትልቅ ጠቀሜታ አለው.

Galaxy Buds Plugin

የ Galaxy Buds ፕለጊን ሁሉንም የ Galaxy Buds ባህሪያት ለመጠቀም የሚያስፈልገው ረዳት መተግበሪያ ነው, የሳምሰንግ አዲሱ ገመድ አልባ የጆሮ ማዳመጫዎች ከ S10 ጋር ለሽያጭ ቀርበዋል.

SmartVET

የSmartVET መተግበሪያን በመጠቀም የቤት እንስሳትዎን ክትባቶች እና ሌሎች ቀጠሮዎችን ከእርስዎ አንድሮይድ መሳሪያዎች መከተል ይችላሉ። ድመት፣ ውሻ፣ ወፍ ወዘተ.

Eat This Much

ይህን በሉ አንድሮይድ ኦፕሬቲንግ ሲስተም ባላቸው ታብሌቶች እና ስልኮች በቀላሉ ሊጠቀሙበት የሚችል የምግብ እቅድ አውጪ መተግበሪያ ነው። በማመልከቻው የምግብ ዝርዝርዎን መፈተሽ እና በአመጋገብ ዝርዝርዎ ላይ ማስተካከያ ማድረግ ይችላሉ። ይህን ብዙ ይበሉ፣ ይህም ለግል የተበጁ ምግቦች፣ ካሎሪዎች እና ማክሮዎች ጋር አውቶማቲክ የምግብ እቅድ ማውጣት የሚችል ሲሆን ጤናቸውን ለሚንከባከቡ ሰዎች ፍጹም መተግበሪያ ነው። ለመተግበሪያው ስለ ግቦችዎ ፣ ስለ በጀትዎ እና ስለሚመርጡት ምግቦች ያሳውቃሉ እና መተግበሪያው ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የምግብ እቅድ በራስ-ሰር ይፈጥርልዎታል። ስለ ሁሉም አይነት ምግቦች እውቀት ባለው መተግበሪያ አማካኝነት አለርጂ ያለባቸውን በሽታዎች ሳይያዙ የምግብ አሰራር ፕሮግራሞችን መፍጠር ይችላሉ.

6 Pack Abs in 30 Days

6 Pack Abs in 30 Days በጣም አጭር ጊዜ ውስጥ ልክ እንደ 30 ቀናት ውስጥ ስድስት ጥቅል አቢስ ማግኘት ለሚፈልጉ በጣም ጥሩ የአብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አፕ ነው። ምንም አይነት መሳሪያ ሳያስፈልጋቸው በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ ልታደርጋቸው የምትችላቸውን ልምምዶች ያካትታል። ከቱርክ ቋንቋ ድጋፍ ጋር ይመጣል እና እንቅስቃሴዎቹ እንደ ተንቀሳቃሽ እና ምስላዊ ሆነው ቀርበዋል.

Squatgirl - Doris Hofer

Squatgirl - ዶሪስ ሆፈር ፣ሰዎችን ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ማነሳሳት የሚወድ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ፣የዶሪስ ሆፈርን ድረ-ገጽ ወይም ሁላችንም እንደምናውቀው Squatgirl የበለጸገ ይዘትን ወደ ሞባይል ያመጣል። ተአምራትን የሚጠብቁትን ሰዎች ህልም በአጭር ጊዜ ውስጥ እውን እንዲሆን የሚያደርገውን የዶሪስ ሆፈርን አንድሮይድ መተግበሪያ እንዲያወርዱ እመክራለሁ። ምርጥ የቪዲዮ ልምምዶች፣ በአክሲዮኖች የተሞላ። ከዚህም በላይ ከዶሪስ ጋር በቀጥታ ለመወያየት እድሉ አለህ! አካል ብቃት በራሴ ላይ ካደረግሁት የላቀ ኢንቬስትመንት ነው። ህይወቴ ተበረታታ፣ ጠንካራ ሆንኩ እና ከዚህ በፊት ካገኘሁት የተሻለ ስሜት ተሰማኝ። የዝነኛው የአካል ብቃት አሰልጣኝ ዶሪስ ሆፈር ቃል ወደ ጤናማ ህይወት አንድ እርምጃ እንዲወስዱ የሚሹትን የሚያበረታታ.

BetterMe: Calorie Counter

BetterMe: Calorie Counter በአንድሮይድ ኦፕሬቲንግ ሲስተም በተንቀሳቃሽ መሳሪያዎችዎ ላይ ሊጠቀሙበት የሚችሉት የክብደት መከታተያ መተግበሪያ ነው። BetterMe፡ ክብደትን ለመቀነስ ለ30 ቀናት በሚቆይ መሪ ቃል የሚያገለግለው የካሎሪ ቆጣሪ አፕሊኬሽን ካሎሪዎን በመቆጣጠር ጤናማ ህይወት እንዲመሩ ይረዳናል። ጠቃሚ ባህሪያቱ ትኩረትን የሚስብ አፕሊኬሽኑ ጠቃሚ ምክሮችን እንዲሁም የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያካትታል። በአፕሊኬሽኑ ውስጥ ሰውነትዎን የሚያጠናክሩ ሁሉም አይነት ነገሮች አሉ ይህም በቤት ውስጥ ቀላል እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.

Sweatcoin

Sweatcoin መተግበሪያ በአንድሮይድ ኦፕሬቲንግ ሲስተም በመሳሪያዎችዎ ላይ ሊጠቀሙበት የሚችል ጠቃሚ የጤና መተግበሪያ ነው። Sweatcoin ለአካል ብቃት ስልጠና፣ ለጤናማ አመጋገብ እና ለሌሎችም ለሚወስዷቸው እርምጃዎች በምላሹ ዲጂታል ገንዘብ/ሳንቲሞችን የሚከፍሉ የደረጃ ቆጣሪ ወይም የእንቅስቃሴ መከታተያ መተግበሪያዎች ስሪት ነው። ብቸኛው አላማው እንደ ጤናማ ግለሰቦች ህይወትን መቀጠል የሆነው የSweatcoin መተግበሪያ የሚፈልጉትን ህይወት ይሰጥዎታል። በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ያሉት እርምጃዎችዎ sweatcoin ወደሚባል አዲስ ዲጂታል ምንዛሪ ይለውጠዋል። ያገኙትን ገንዘብ እዚህ ቢያወጡት፣ ለበጎ አድራጎት ድርጅት ይለግሱ ወይም ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉ። ስንጋራ ከሚጨምሩት ነገሮች አንዱ ደስታና ሰላም ነው። ይህንን ሰላም ለማግኘት በጣም አስፈላጊው እርምጃ ጤና ነው.

Baby Sleep Music

የሕፃን እንቅልፍ ሙዚቃ እያንዳንዱ ልጅ ያለው ቤተሰብ ሊጠቀምባቸው ከሚገቡ መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው። በተለይም ከተወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት ሕፃናት ማልቀስ እና ብዙ መተኛት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

Headspace

Headspace በብዙ ባህሎች እና ሃይማኖቶች ውስጥ ከተተገበሩ መንፈሳዊ የመንጻት ቴክኒኮች አንዱ የሆነው ለጀማሪዎች ለማሰላሰል መመሪያ ሆኖ የሚያገለግል ነፃ አንድሮይድ መተግበሪያ ነው። አእምሮን እና ነፍስን የሚያዝናና እና ህይወትን የበለጠ በደስታ፣ በጤና እና በአዎንታዊ መልኩ እንዲመለከቱ የሚረዳዎት የሜዲቴሽን መሰረታዊ ነገሮችን የሚያስተምር Headspace በቀን 10 ደቂቃ እንዲወስድ ይጠይቅዎታል። በዚህ ጊዜ እንደ ፈጠራ, ትኩረት እና ደስታ የመሳሰሉ ለተለያዩ ሁኔታዎች ተስማሚ የሆኑ አጭር እና ውጤታማ የስራ ሀሳቦችን ያቀርባል.

SeeColors

SeeColors በ ሳምሰንግ ለአንድሮይድ ስልኮች እና ታብሌቶች የተሰራ የቀለም ዕውር መተግበሪያ ነው። አእምሯችን በዙሪያው ካሉት ነገሮች የሚንፀባረቁትን ጨረሮች እንደ ሰማያዊ፣ ቀይ እና አረንጓዴ ይገነዘባል እና በእነዚህ ሶስት ቀለሞች ጥምረት በሚሊዮን የሚቆጠሩ የተለያዩ ቀለሞችን ሊደርስ ይችላል። በተለምዶ እነዚህ ሶስት ቀለሞች ተለይተው መታየት አለባቸው, አንዳንድ ሰዎች ከእነዚህ ቀለሞች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊገነዘቡ አይችሉም.

Huawei Health

ሁዋዌ ሄልዝ መተግበሪያን በመጠቀም የእለታዊ የስፖርት እንቅስቃሴዎችዎን ከአንድሮይድ መሳሪያዎ መከታተል ይችላሉ። በሁሉም የHuawei ምርቶች ላይ ታላቅ ቅናሾችን ለማየት እዚህ ጠቅ ያድርጉ። የሁዋዌ ጤና ለስማርት ስልኮቻቸው ያዘጋጀው የጤና አፕሊኬሽን በየቀኑ የእግር ጉዞ፣ ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት ወዘተ ነው። እንቅስቃሴዎችዎን በመመዝገብ እንዲከታተሉ ያስችልዎታል.

Eye Test

የአይን ፈተና ሙሉ በሙሉ በነፃ ወደ አንድሮይድ ታብሌቶች እና ስማርትፎኖች ማውረድ የምንችልበት የእይታ ሙከራ መተግበሪያ ነው። የተለያዩ የእይታ እክሎችን ለመለየት ለተዘጋጀው የአይን ምርመራ ምስጋና ይግባውና ዶክተር ጋር ሳንሄድ ሊከሰቱ ስለሚችሉ የአይን መታወክ መረጃ ማግኘት እንችላለን። በመተግበሪያው ውስጥ የተለያዩ ህመሞችን የሚለኩ ሙከራዎች ተካትተዋል.

Google Fit

ጎግል አካል ለአፕል ሄልዝ ኪት አፕሊኬሽን ምላሽ እንዲሆን በጎግል የተዘጋጀው የጤና አፕሊኬሽን የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎትን በመመዝገብ ጤናማ ህይወት እንዲኖርዎት ያነሳሳዎታል። ከ አንድሮይድ ስልኮች እና ታብሌቶች እንዲሁም አንድሮይድ Wear መሳሪያዎች ጋር ተኳሃኝ የሆነው ጎግል የአካል ብቃት የስልኩን እና የታብሌቱን አብሮገነብ ዳሳሾችን በመጠቀም እንደ መራመድ፣ መሮጥ እና ብስክሌት መንዳት ያሉ እንቅስቃሴዎችዎን በራስ-ሰር ፈልጎ ይከታተላል። በዚህ መንገድ እርስዎ በቀን ውስጥ ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ እና እርስዎ ካዘጋጁት ግብ ጋር ምን ያህል ቅርብ እንደሆኑ ማየት ይችላሉ። የተቀዳውን ውሂብ ከስልክህ፣ ታብሌትህ፣ አንድሮይድ Wear መሳሪያህ ወይም በ http://www.

HealthTap

HealthTap በአንድሮይድ መሳሪያዎ ላይ በነፃ ማውረድ እና መጠቀም የሚችሉት የጤና መተግበሪያ ነው። ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ ትንሽ የጤና ችግሮች ያጋጥሙናል, ነገር ግን ወደ ሐኪም መሄድ አንፈልግ ይሆናል.

PRO Fitness

PRO የአካል ብቃት በአንድሮይድ ኦፐሬቲንግ ሲስተም በተንቀሳቃሽ መሳሪያዎችዎ ላይ ሊጠቀሙበት የሚችሉት የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። የጡንቻ ጥንካሬን ለማሻሻል እና ብዙ ጡንቻዎችን ለማዳበር ከፈለጉ በስልኮችዎ ላይ የግድ አስፈላጊ የሆነው PRO Fitness በቀላል አጠቃቀሙ ጎልቶ ይታያል። በመተግበሪያው ውስጥ ትክክለኛውን የእንቅስቃሴዎች አተገባበር ማየት ይችላሉ, ይህም ግቦችዎ ላይ ለመድረስ ይረዳዎታል.

Food Builder

የምግብ ሰሪ አፕሊኬሽን የምንመገባቸውን እንደ አትክልት፣ ፍራፍሬ ወይም ምግቦች ያሉ የተቀላቀሉ ምግቦችን መጠን የሚመዘግብ እና ያገኘናቸውን የአመጋገብ እሴቶች የሚያሳይ የአንድሮይድ መተግበሪያ ነው። ወደ አፕሊኬሽኑ ከገቡ በኋላ የሚበሉትን ሁሉ ማስገባት ይችላሉ፣ እና የሚበሉትን በግራም ቢፅፉም በውስጡ የያዘውን አማካይ የቫይታሚን እና ማዕድን ሬሾን ማየት ይችላሉ። እንደ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ፣ ፕሮቲኖች፣ እንዲሁም ማይክሮ ምግቦች የሚባሉ ቪታሚኖች እና ማዕድኖችን በተመለከተ ከ1000 በላይ ምርቶችን የያዘ የመረጃ ቋት ያለው አፕሊኬሽኑ ስለ ታዋቂ ምግቦች አውቶማቲክ ይዘትንም ያቀርባል። ከ 100 ግራም በላይ የሚሰላው የአመጋገብ ይዘቱ በተጠቃሚዎች በገባው የግራም መጠን መሰረት ይሰላል እና ይመዘገባል.

Interval Timer

Interval Timer በአንድሮይድ ኦፕሬቲንግ ሲስተም በተንቀሳቃሽ መሳሪያዎችዎ ላይ ሊጠቀሙበት የሚችሉበት የሰዓት ቆጣሪ ፕሮግራም ነው። የኢንተርቫል ሰዓት ቆጣሪ፣ ለስፖርት ፍላጎት ያላቸውን ሰዎች ሥራ የሚያመቻች መተግበሪያ፣ እጅግ በጣም ቀላል በሆነ በይነገጽ ትኩረትን ይስባል። በቀለማት ያሸበረቁ እና አነስተኛ እይታዎችን በሚያመጣው መተግበሪያ የስልጠና ጊዜዎን መከታተል እና መለካት ይችላሉ። በይነመረብን በማይፈልገው አፕሊኬሽን አማካኝነት ጊዜዎን በጅምር እና በማቆም ትዕዛዞች መከታተል ይችላሉ። ሁለታችሁም ጊዜያችሁን እንድትቆጣጠሩ እና እንድትነቃቁ የሚያስችልዎ የኢንተርቫል ሰዓት ቆጣሪ በስልኮቻችሁ ላይ መሆን ያለበት አፕሊኬሽን ነው። በትንሽ መጠኑ ትኩረትን የሚስብ መተግበሪያ የስልክ ሀብቶችን አይጠቀምም። የ Interval Timer መተግበሪያን ወደ አንድሮይድ መሳሪያዎችዎ በነፃ ማውረድ ይችላሉ። .

Stress Check

የጭንቀት ቼክ የልብ ምትዎን በካሜራ እና በብርሃን ባህሪው የሚያውቅ እና ጭንቀትዎን የሚለካ ጠቃሚ እና ነፃ የሆነ አንድሮይድ መተግበሪያ ነው። ለትክክለኛው የጭንቀት መለኪያ አፕሊኬሽን ምስጋና ይግባውና ከትምህርት ቤት በኋላ ወይም ከስራ በኋላ ጭንቀትዎን በመለካት ምን ያህል እንደተረጋጋ ወይም እንደሚጨነቁ ማወቅ ይችላሉ.

Instant Heart Rate

ፈጣን የልብ ምት በአንድሮይድ ስማርትፎንዎ ላይ የልብ ምትዎን ለመለካት ነፃ እና ተሸላሚ የሆነ የሞባይል መተግበሪያ ነው። በ2011 የሞባይል ፕሪሚየር ሽልማት የምርጥ ጤና አፕ ሽልማትን ያገኘው አፕ የሞባይል ስልክ ፍላሽ መብራት እና ካሜራ በመጠቀም የልብ ምትን ለመለካት ያስችላል። አፕሊኬሽኑን ከከፈቱ በኋላ የፍላሽ መብራቱ ይበራል፣ እስከዚያው ድረስ ጣትዎን በካሜራው ላይ ያስቀምጡ እና መጠበቅ ይጀምራሉ። ከነዚህ ሂደቶች በኋላ አፕሊኬሽኑ የልብ ምትዎን በቢፕ ድምጽ በስክሪኑ ላይ ማሳየት ይጀምራል እና ሂደቱ ለ10 ሰከንድ ይቀጥላል። የመለኪያ ሂደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ የልብ ምትዎ በስክሪኑ ላይ ይታያል እና እንዲሁም የልብ ምትዎ የት ጋር እንደሚመሳሰል በባር በኩል እንደ ዝቅተኛ፣ መደበኛ ወይም ከፍተኛ ባሉ ክልሎች ውስጥ ማየት ይችላሉ። በተጨማሪም, በውጤቱ ላይ ማስታወሻ ካከሉ በኋላ, ከፈለጉ ማጋራት ይችላሉ, ወይም በኋላ ላይ ለማነፃፀር ያስቀምጡት.

Woebot

Woebot በአንድሮይድ ኦፕሬቲንግ ሲስተም በሞባይል መሳሪያዎ ላይ ሊጠቀሙበት የሚችሉ የጤና አፕሊኬሽን ነው። እንደ ዕለታዊ ጭንቀት፣ መሰልቸት እና ድብርት ያሉ ችግሮችን ለመርዳት የሚያገለግለው Woebot ለመፈወስ እንዲረዳዎት ይመራዎታል እና ከእርስዎ ጋር ይወያያል። የፈለጋችሁትን ያህል ከጠቃሚ ባህሪያቱ ጋር ጎልቶ የወጣውን መተግበሪያ መጠቀም ትችላላችሁ። ልክ እንደ ጤና ረዳት ሆኖ የሚሰራው Woebot በስልኮቻችሁ ላይ መሆን ያለበት አፕሊኬሽን ነው ማለት እችላለሁ። በአእምሮ ጤናዎ ላይ በሚያተኩር መተግበሪያ ብዙ ችግሮችን መፍታት ይችላሉ። እንዲሁም የቀኑን ጭንቀት በሙሉ ለማስወገድ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን መተግበሪያ ይወዳሉ ማለት እችላለሁ። የ Woebot መተግበሪያን ወደ አንድሮይድ መሳሪያዎ በነጻ ማውረድ ይችላሉ። .

RunGo

ለጤና በጣም ጠቃሚ ነው ብዬ ለምናስበው የ RunGo መተግበሪያ ምስጋና ይግባውና በምትሄድበት አዲስ ከተማ ውስጥ ሳትጠፋ ስፖርት መስራት እና አዳዲስ ቦታዎችን ማግኘት ትችላለህ። የአንድሮይድ ኦፐሬቲንግ ሲስተም ላላቸው መሳሪያዎች የተሰራው የ RunGo መተግበሪያ ጉዞ ላይ ለሚሄዱ እና አመጋገባቸውን ለሚያቆሙ ሰዎች የግድ መጠቀም ይኖርበታል። በማመልከቻው ላይ በአካባቢው ሰዎች አስቀድመው የተዘጋጁ መንገዶች አሉ, ስለዚህ እርስዎ በሚሄዱበት ከተማ ውስጥ የመጥፋት ችግር ሳይኖርዎት በጣም ጥሩ ጉብኝት ማድረግ ይችላሉ.

Drink Water Reminder

የመጠጥ ውሃ አስታዋሽ ውሃ እንዲጠጡ በማሳሰብ ሰውነትዎን ጤናማ ለማድረግ የሚረዳ ነፃ አንድሮይድ መተግበሪያ ነው። በቀን ውስጥ ውሃ መጠጣት ከረሱ, አዘውትረው ብዙ ውሃ ለመጠጣት የሚያነሳሳውን የ Drink Water Reminder መተግበሪያን እመክራለሁ.

30 Day Fitness Challenge

30 Day Fitness Challenge በአጭር ጊዜ ውስጥ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው። በአንድሮይድ ስልክዎ ላይ በነፃ ማውረድ እና መጠቀም የሚችሉት የአካል ብቃት አፕሊኬሽን በቤት ውስጥ በቀላሉ የሚሰሩ እና ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች የሚሰሩ ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉት። እራስዎን ፕሮግራም ማድረግ እና እድገትዎን ማየት ይችላሉ.

30 Day Fit Challenges Workout

30 ቀን የአካል ብቃት ተግዳሮቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ልማድ ለማድረግ ለሚፈልጉ የአንድሮይድ ታብሌቶች እና የስማርትፎን ባለቤቶች ሊጠቀሙበት የሚችል የአካል ብቃት እና የሰውነት ግንባታ ልምምዶች መተግበሪያ ነው። ይህ አፕሊኬሽን ሙሉ በሙሉ በነፃ ማውረድ የምንችለው በመሰረቱ የ30 ቀን የስፖርት ፕሮግራም ይፈጥራል እና ተጠቃሚዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ቅርፁን እንዲይዙ ቢያንስ በአካላቸው ውስጥ ያለውን ጥሬ እንዲያስወግዱ ያደርጋል። አፕሊኬሽኑ ለረጅም ጊዜ ስፖርቶችን ያልሰሩ ተጠቃሚዎችን ይማርካል ማለት ይቻላል። ለረጅም ጊዜ ስፖርቶችን በማይሠሩ ሰዎች ጡንቻዎች ውስጥ የጥሬነት ስሜት በዚህ መተግበሪያ ሊወገድ እና የመደበኛ ስፖርቶች መሠረት ሊጣል ይችላል። በሌላ በኩል ወደ ጂምናዚየም መሄድ የማይፈልጉ ነገር ግን በቤት ውስጥ ልምምዶችን ማከናወን የሚፈልጉ ተጠቃሚዎች ከ30 ቀን የአካል ብቃት ፈተናዎች ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። የተለያዩ አይነት እንቅስቃሴዎች በመተግበሪያው ውስጥ ተካተዋል.

Lifelog

የ Sony Lifelog መተግበሪያ በSmartBand እና SmartWatch መጠቀም የሚችሉት የእንቅስቃሴ መከታተያ ነው። ምንም እንኳን ከስማርት አምባርዎ የሚሰበስበውን ዳታ ወደ አንድሮይድ ስልክዎ እና ታብሌቱ የሚያስተላልፍ ቀላል የጤና አፕሊኬሽን ቢመስልም በበለጠ ተዘጋጅቷል ። ከቱርክ ቋንቋ ድጋፍ ጋር የሚመጣው የላይፍሎግ አፕሊኬሽን ከስሙ መረዳት እንደምትችለው የህይወትህን መዝገብ የምትይዝበት የጤና አፕሊኬሽን ነው። በህይወቶ የሚያደርጓቸውን ድርጊቶች በሙሉ፣ ምን ያህል እንደሚራመዱ፣ ምን ያህል እርምጃዎችን እንደወሰዱ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚሮጡ፣ ወደ ስራ እና ትምህርት ቤት በሚወስደው መንገድ ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ፣ ምን ያህል ሰአት እንደሚወስዱ የሚመዘግቡበት አጠቃላይ መተግበሪያ ነው። ጨዋታዎችን ይጫወቱ.

ብዙ ውርዶች