አውርድ GG Research

አውርድ GG Research,

ጂጂ ሪሰርች ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) እና ኮቪድ-19 ጭንቀትን ለመቀነስ የተሰራ የሞባይል አፕሊኬሽን ሲሆን ይህ ደግሞ ከወረርሽኙ ጋር ያለው ጭንቀት ተባብሷል።

ቅድመ ጥንቃቄዎች ቢደረጉም, ሊተላለፍ የሚችል ቫይረስ, ኮቪድ-19 ወረርሽኝ, አሁንም ቢሆን ውጤቱን አላጣም, ሌላው ቀርቶ ተለውጧል, እና ክትባቱ ውስን ነው. የሰዓት እላፊ ገደቦች፣ እገዳዎች፣ ጉዳዮች መጨመር የሰዎችን ስነ ልቦና ረብሻቸዋል። በTUBITAK የሚደገፍ ይህ የአእምሮ ጤና መተግበሪያ ሰዎች ስለ ኮቪድ-19 ከሚያስቡት ጭንቀት እንዲዘናጉ ይረዳቸዋል። አፕሊኬሽኑ ጭንቀቶችዎን በየቀኑ በሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአእምሮ ችግርን ለመቋቋም በሳይንስ ላይ የተመሰረቱ የCBT ቴክኒኮችን እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ሲሆን ከቱርክ ቋንቋ ድጋፍ ጋር ይመጣል።

GG ምርምር - ኮቪድ-19 መተግበሪያ አውርድ

ክሊኒካል ቴራፒስት እና የሞባይል ጤና ባለሙያ ዶ. በጋይ ዶሮን በምርምር የተፈጠረ እና የተደገፈ፣ GG ጥናት አስተሳሰብህን፣ በራስ መተማመንህን እና ስሜትህን እንድታሻሽል ያግዝሃል። እንደ ኮቪድ-19 ወረርሽኝ ያሉ ተግዳሮቶችን እንድትቋቋም እና የተሻለ የአእምሮ ጤናን፣ መነሳሳትን እና የግል እድገትን እንድትለማመድ የሚያግዝህ ብልህ፣ ለግል የተበጀ መሳሪያ።

ማመልከቻው እንዴት ነው የሚሰራው? አዎንታዊ አስተሳሰብን መቀበል እና በድፍረት መስራትን ይማራሉ. ስሜትዎን ይከታተላሉ እና የውስጣዊ ንግግርዎ እንዴት እንደሚለወጥ እና የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ እንደሚሆን ይመለከታሉ። ስሜትዎን እና እድገትን ከእይታ ማስታወሻ ደብተር መከታተል ይችላሉ። ራስን መንከባከብ ጤናማ ልማድ ለማድረግ በየቀኑ ቢያንስ ለ 14 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል። እንደ ሕክምና? መተግበሪያው የCBT ቴራፒን አስፈላጊ ክፍሎች ይወስዳል እና ወደ አዝናኝ፣ ቀላል እና ውጤታማ መተግበሪያ ይቀይራቸዋል። ቴራፒውን ከሰው ወደ ሰው እንደ ምሳሌ ከመውሰድ ይልቅ የራስዎን ሃሳቦች በመንከባከብ የግል እንክብካቤዎን ይረዳል; ስሜትዎን በሚከታተሉበት ጊዜ ውጤታማ እና ጤናማ በሆነ መንገድ ማሰብን ይማራሉ.

ጥሩ ለማሰብ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? የስሜት መከታተያውን ተጠቀም እና ስሜትህ እንዴት እንደሚለወጥ መርምር። የማይጠቅሙ አስተሳሰቦችን ጣል። ደጋፊ ሀሳቦችን ይቀበሉ። ተረጋጉ፣ ዘና ይበሉ። ለተሻለ ውጤት በየቀኑ ይለማመዱ።

ሁላችንም የስነ ልቦና እና የአእምሮ ችግሮች ያጋጥሙናል። መተግበሪያው ሁለቱንም የአእምሮ ጤንነትዎን እና የእለት ተግዳሮቶችን ለመቋቋም፣ OCD እና ጭንቀትን ለመቀነስ፣ ስሜትዎን ለመጨመር እና በራስ የመተማመን ችሎታን ለማሻሻል ይረዳዎታል።

• ተጨንቀሃል፣ ተጨንቃችኋል?
• የተሻለ ሚዛናዊ እና የተረጋጋ አእምሮ ይፈልጋሉ?
• የመዳከም ስሜት ይሰማዎታል? ተነሳሽነት ይጎድልዎታል?
• አሉታዊ አስተሳሰቦች አሉዎት ወይንስ ቀደም ብለው በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ወድቀዋል?
• ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ መሮጥ እና እራስዎን መንከባከብ ይረሳሉ?
• ስለ ግንኙነትዎ እና ስለ አስተዳደግዎ እርግጠኛ ነዎት?

ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ነው።

GG Research ዝርዝሮች

• መድረክ: Android
• ምድብ: App
• ቋንቋ: እንግሊዝኛ
• የፋይል መጠን: 27.00 MB
• ፈቃድ: ፍርይ
• ገንቢ: Ggtude Ltd
• የቅርብ ጊዜ ዝመና: 24-02-2023
• አውርድ: 1